脑卒中（俗称脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。

近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。为保证脑卒中患者居家期间也能积极、正确地锻炼，减少后续并发症的产生，现在给大家推荐一套脑卒中患者康复居家指导。

【资料图】

居家锻炼注意事项

1、改善居家环境：

2、穿戴合适：

3、避免摔跤：

4、要根据自身情况，选择适合自己的训练动作：

如何进行床上自我康复训练？

床上自我训练方法适用于各恢复阶段、意识清醒、认知功能较好的脑卒中病友。接下来我们将以左侧偏瘫病友为例，为大家演示6个常用的居家训练动作。

第一个动作：双手相握上举

第二个动作：桥式运动

第三个动作：卷腹运动

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